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古人智慧
女性的「7年週期」

中醫典籍《黃帝內經》中記載，女性的生理節點以“7年”為一個週期。

從初次月經到更年期，身體隨著週期而轉變。懂得這個規律，就能在不同階段透過調理，維持身心平衡，延續健康與美麗。

為什麼女性更需要每月調理？

月經和生育是女性獨有的生理特點，伴隨經血排出、生育消耗及自然衰老等過程，身體較昜出現氣血虧虛的情況。

長期忽視調理容易現月經不調、痛經、乏力、失眠等問題，甚至影響後續健康。

每月調理並非單純「進補」，而是根據不同身體狀態，給予最合適的呵護。

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四大調理組合
應對妳不同時期所需

從青春期初潮到銀髮年華，女性生理需求隨年齡轉變。

➤ 青少年調理組合 (7-20歲)
奠定氣血基礎，有助初潮後月經規律

➤ 青壯年調經組合 (21-35歲)
經中促進代謝，經後補充養份，改善經期不適

➤ 熟齡族調理組合 (36-48歲)
滋補腎氣，改善潮熱盜汗、情緒波動、失眠等問題

➤ 樂齡族調理組合 (49歲+)
補腎益精，強健體質、延緩衰老

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青少年調理組合
「養血暖宮、疏肝調經」

適合初潮不穩、經量偏少、痛經的少女，溫和調理，打好月經健康基礎。

甘露湯中黑豆、紅糟補益精血，黃金薑片驅寒通絡，搭配昆布、海帶芽調理氣機；

暖暖茶以紅棗、龍眼肉養血安神，黑糖、枸杞滋補肝腎，白木耳潤澤肌膚。

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青壯年調經組合
「經中排汙、經後補養」

有助改善月經週期紊亂、經期不適，適合壓力較大的女性。

經中：金萱湯清熱解毒，紅福湯活血暖宮；

經後：福薏湯、栗果湯、蜜桂湯補益氣血、健脾養腎。

搭配月子水促進新陳代謝，和極品紅棗茶則補氣養血。

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熟齡族調理組合
「滋陰補腎、疏肝健脾」

可助緩解更年期症狀，幫助女性平穩度過更年期。

淮蓮湯當中的四神帖健脾補腎、利濕養血，為調理打基礎；

金萱湯滋陰潤燥，調理肺腎，助緩解燥熱、咽乾、改善睡眠；

蜜桂湯含有補血養腎，平衡陰陽的食材，有助改善潮熱盜汗、便秘、手腳冰冷；

栗果湯補腎養血、調和陰陽，全面提升體質，預防更年期早發。

搭配黑豆水有助調理女性荷爾蒙、及補充蛋白質流失等功效。

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樂齡族調理組合
「溫補氣血、強健體質」

幫助銀髮族維持活力，養護筋骨，延續健康。

栗果湯中栗仁、紅棗、枸杞補益氣血，黃精、玉竹滋陰潤燥，肉桂、黃金薑片溫通經絡，對氣血虧虛、筋骨鬆弛都有幫助；

搭配月子水有助補充必需胺基酸，和加強營養吸收，幫助維持身體機能健康。

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女人的養生心法

把握身體節奏，月月調理，年年美麗。

不論何時，養護自己永遠不嫌晚。